ММБ Весна-2011: снаряжение

Марш-бросок не задался, но хотя бы «доработал» снаряжение.


Рюкзак и снаряга:
Рюкзак Карримор Кодиак 30 л. — 865 гр.
Палатка Одиссей Вауде (облегченная за счет растяжки и части колышков) — 1646
Спальник Салева Микро 800 — 783 гр.
Пенка — 134 гр.
Спасодеяло — 57 гр.
Запасные носки — 64 гр.
Аптечка+акватабс — 110 гр.
Телефон+мелочь — 193 гр.
Средство от комаров (вспоминая прошлый год) — 135 гр.
Компас — 47 гр.
Фонарь+батарейки — 124 гр.
Горелка Go System (без футляра) — 136 гр.
Газ (полный маленький баллон) — 361 гр.
Кружка и ложка — 55 гр.
Вода — 2435 гр.
Ройбуш+чабрец — 50 гр.
Еда — 1982 гр.
Всего — 9177 гр.

Спальник Салева за два года похоже отработал свое — уже не греет при таких температурах.
Спасодело — в этот раз было золотистое, по ощущениям, гораздо неудобнее простого серебристого и менее прочное. Хотя, может, у меня до этого было какое-то уникальное одеяло, которого хватило на десяток ночей.
Брал горелку, газ, ложку и кружку — дополнительных 552 гр. Преимуществ слишком много, чтобы от неё отказываться:
1) Сублиматы весят меньше сухпайка — можно частично компенсировать лишний вес.
2) Горячая пища лучше усваивается и просто приятнее. Пара кружек горячего чая/ройбуша и кружка супа могут поднять на ноги меня даже после очень тяжелого перехода.
Посуда титановая, но учитывая скромный объем (кружка-миска на 300 миллилитров и ложка), выигрыш в весе незначительный, всего 20 граммов.
Кружка-миска (Snow Peak Backpacker) показала себя с лучшей стороны, благодаря конструкции (узкий низ, широкий верх) вода вскипает быстро, остывает также недолго, ручка не припаяна, а крепится механически — можно без опасений греть на горелке.

Одежда и обувь
С одеждой промахнулся немного — не взял ничего теплого. А тонкая флиска или кофта необходимы. Лучше нести в рюкзаке лишние полкило, чем мерзнуть ночью.
Не купить кроссовки, пришлось идти в своих «городских» — Salomon Exit Aero 41-го размера (по саломоновским меркам у меня 39-й). Сохнут плохо, но ничего не натер и сами ботинки выжили и практически не получили повреждений.
Не пострадали и штаны (Odlo Challenger), зато показали себя с хорошей стороны — при умеренной температуре в них комфортно, сохнут очень быстро.

Еда
Раскладка:
Хлебцы Фитнес-линия — 200 гр.
Пита — 160 гр.
Свиной шпик — 100 гр.
Курятина варенная — 100 гр.
Сублиматы:
Суп-гуляш Венгерский 40 гр. (две пачки)
Суп говяжий с картофелем (две пачки)
Фундук жареный — 100 гр.
Финики — 260 гр.
Мармелад яблочный — 656 гр.
Козинак кунжут / подсолнух / арахис — 106 / 115 / 105 гр.
Всего — 1982 гр.
Количество килокалорий — 7075,43
Углеводы — клетчатка — белки — жиры: 69,9 — 2,8 — 9,6 — 20,5
В качестве ходовой еды хорошо идет мармелад и хлебцы, плюс немного козинаков (не в таком количестве как у меня). Хлебцы ржаные, чтобы снизить гликемический индекс в сумме.
А финики и жареный фундук как-то не очень. Сухофрукты в целом, у меня, как-то плохо идут.
Сублиматов в следующий раз возьму больше (в этот раз остались, потому что шел еле-еле). Попробую заменить ими всю нормальную еду (на ужины-завтраки).
Сало было лишним, хотя осенью пригодится.
Общую калорийность можно снизить до 6-5,5 тыс. Хотя затраты большие, но один день можно и на внутренних ресурсах протянуть.
Соотношение УБЖ надо выравнивать. По ощущениям, для меня идеальный вариант где-то 70 — 15 — 15. Здесь хороши сублиматы, легко вписываются в эту схему.

В целом, за исключением спальника, снаряжение удачное. Вес рюкзака на старте около 8,5 — меньше уже не сделать, только за счет комфорта (отказа от палатки).

 

Опубликовано: 31 мая 2011

Рубрика(и): Снаряжение, Ориентирование, Леса, поля и горы

Метки: ммб, снаряжение, еда в походе