Бег в летнюю ночь 2011

Ура! Я это сделал!


Благодарю Евгения Казакова, всех организаторов и волонтеров! Это был прекрасный пробег!

 

Несколько лет назад я где-то прочитал, что в одну из летних ночей народ собирается и бежит и едет по набережной с неведомой мне тогда целью получить удовольствие от движения.

Год назад, после того, как приобщился к пробежкам трусцой, я вспомнил об этом, нашел сайт, прочитал отчеты за 2010 и прошлые годы и решил попробовать.

Решил, но сомнения были вплоть до вечера 4-го:

— никогда не бегал таких больших дистанций (бегал несколько раз около 20 км.);

— не очень хорошая форма (за последний месяц, не считая Мосмеридиана, бегал три раза);

— боялся, будет жарко (неделю назад пробежал около 16 км, очень тяжело);

— не было даже кроссовок для асфальта (пришлось в «лесных» Саломонах);

— оброс лишним жирком, парой кг (в итоге, они мне и помогли).

С другой стороны:

— в ночь пробега температура по прогнозам - в самый раз

— на маршруте волонтеры с водой;

— если что, можно срезать дистанцию до 23 км.

Кроме того, не мог ждать ещё целый год!

 

Старт. Народу много, не представляю, что было прежде, когда участвовали роллеры и велосипедисты.

В полночь, как и положено, стартовали. Сначала медленно, несколько метров по Андроповскому проспекту, затем быстро по улицам до набережной.

Чтобы не отстать и не потеряться держу темп со всеми. На набережной снизил до своего обычного.

Обычно первые 3-4 км. бегу тяжеловато, разбегаюсь. Сейчас легко с первых минут, вдохновляет общий подъем и настрой.

Около метромоста первый поильный пункт. Пить не хочется, но выпил стаканчик наперед.

Автозаводский мост — 56 минут. Около 10 км. До Б. Устьинского моста хорошо знакомый асфальт, со всеми бугорками и ямками.

Какое-то время бегу один, кто-то поотстал, кто ушел вперед.

Новоспасский мост — 1:25. Около 14 км. Темп для меня нормальный, впереди чуть больше половины пути.

После Краснохолмского немного начинает болеть правый голеностоп. Совсем некстати, но проходит после Б. Каменного.

Перед Патриаршьим споткнулся и растянулся. Но вполне удачно, на руки.

Пока пересекаю мост, слышу крики одобрения от зрителей. Обернулся — так и есть, кто-то ушел по другой стороне, по Берсеневской набережной.

До Андреевского моста опять бегу в одиночестве, даже берут сомнения, может это я не туда побежал? Но вижу волонтеров, махающих каким-то хвостиком — третий поильный пункт и возвращение на правую сторону реки.

На мосту догоняю группу ребят ушедших вперед ещё до Автозаводского моста.

Позади 21 километр, силы ещё есть. Пора решать 23 или 33. Решилось все само собой — место, где можно срезать, я так и не заметил.

Темно, поют соловьи. К концу набережной становится тяжело. 2:28 — наверное, скоро поильный пункт. Так и есть, значит пройдено 28 км. На пункте беру бутылочку. Наверное, зря — не удержался и выпил залпом, что не пошло на пользу.

Воробьевское шоссе, ул. Косыгина — «тягун». Тянется, но бегу, хотя все, с кем бежал примерно вровень, уходят вперед.

После смотровой площадки, все-таки встал — где-то 2:50. Осталось совсем немного, 2 с чем-то км. Перемежаю бег с ходьбой или, наоборот, ходьбу с бегом. При беге — боль в бедрах: то ли устал, то ли обезвоживание.

Поворот к Академии Наук. Обгоняют бегуны, подбадривают. Дальше бегу. Финал близок — уже ничего не болит. Серпантин, по бокам огоньки, свечки, расставленные организаторами — зрелище захватывающие.

3:10 — финиш!

Первые полчаса — кошмар. Болит рука в локте, гудят ноги, ломит тело. Но потом хорошо!

Чай и фуршет окончательно привели меня в форму, я даже дотопал до дома за час с небольшим (6,5 км.).

Спасибо всем за это чудесное мероприятие!

 

Опубликовано: 5 июня 2011

Рубрика(и): Бег

Метки: БЛН, бег